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奶酪有什么營(yíng)養(yǎng)功效？
女 | 0個(gè)月 2021-09-21 16:08:32
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健康咨詢描述： 奶酪有什么營(yíng)養(yǎng)功效？
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:42:31 我要投訴
你好，奶酪含有多種維生素，葉酸，鈣，磷，鎂等微量元素，脂肪，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足人體的生理需要。奶酪中含有鈣元素，且容易吸收，具有補(bǔ)鈣的作用，可以防止骨質(zhì)疏松，強(qiáng)壯骨骼。奶酪可以增強(qiáng)人體的抗病能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并能保持肌膚健美。奶酪能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘和腹瀉，奶酪中的脂肪和熱量比較多，但膽固醇的含量比較低，有利于心腦血管健康。
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