你好,糖分?jǐn)z入過多對身體是有傷害的。糖類的供給應(yīng)該控制在飲食總能量的40%~55%,避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制,所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食物
糖分是不能夠攝入太多的,如果過多的攝入糖分會讓脂肪堆積。導(dǎo)致身體過于肥胖。同時過度的攝入糖分。會導(dǎo)致胰島素代謝異常。大量的糖分沉積就會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
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