兒童怎樣預防青春痘?

      平時不要熬夜，早睡早起，保持睡眠充足，飲食不要或是少食，油膩的高脂食物和辛辣的食物以清淡為主，避免引起毛孔堵塞，加重青春痘，越是擠會越嚴重，手上的細菌容易對皮膚造成感染

      1、睡眠規(guī)律青春期的孩子一定要注意保證睡眠的規(guī)律和充足，避免經(jīng)常熬夜，以免導致內(nèi)分泌失調(diào)，刺激油脂大量分泌而誘發(fā)青春痘。2、保持心情愉快學習壓力過大會打亂人體的生物鐘，進而造成荷爾蒙分泌異常，極大地影響了人體的內(nèi)分泌，進而誘發(fā)青春痘。平時經(jīng)常有焦慮或易怒等情緒的人尤其要注意避免壓力過大，保持心情愉悅，這樣才能有效預防青春痘的發(fā)生。3、講究個人衛(wèi)生想要遠離青春痘，一定要做好臉部的清潔衛(wèi)生工作。平時使用的毛巾要保持干凈和清潔，注意定期更換枕頭巾，以免容易感染細菌而誘發(fā)青春痘。4、堅持運動和鍛煉每天堅持運動和鍛煉可有效促進人體的新陳代謝，而通過排汗則可以將體內(nèi)的毒素代謝出來，這對保養(yǎng)肌膚十分有益。不過運動重在堅持，每天堅持運動至少半個鐘，可有效預防青春痘的發(fā)生。5、養(yǎng)成良好的飲食習慣養(yǎng)成良好的飲食習慣是預防青春痘最有效的方法之一。在生活中可多飲水，保持飲食清淡，不要經(jīng)常食用辛辣刺激以及油膩性的食物，少吃甜食，以保持腸胃通暢，防治便秘，從而遠離青春痘。