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肚子硬邦邦的怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-20 19:58:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肚子硬邦邦的怎么減肥

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:03:28 我要投訴

      多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來讓脂肪分解，以達(dá)到減肥效果，在此期間應(yīng)控制飲食，每天堅(jiān)持鍛煉，避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)期出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量過小，或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過短的問題，影響到減脂效果。原因分析肚子硬主要是平日里運(yùn)動(dòng)量過少，吃完飯后繼續(xù)久坐不起，導(dǎo)致肚皮脂肪堆積，引起的肚子過硬問題。

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