什么運動對滑膜炎有好處嗎

      出現(xiàn)了滑膜炎，可以進行一些有氧運動，比如騎自行車，游泳，散步，打太極拳。在急性期的時候關(guān)節(jié)要進行制動，但是固定的時間不能夠太久，一般兩周左右就要進行功能鍛煉。

      您好，根據(jù)您所描述目前的情況和這種滑膜炎的這種情況下，建議您可以減少活動量，可以配合局部的熱敷以及口服的消炎藥物來進行治療，效果都是屬于比較明顯的。針對于目前的這種情況下，建議您最好還是多注意觀察的，不要過度的鍛煉和運動的。

      對于上肢滑膜炎來講適合的運動包括手指的握拳鍛煉、上肢肌肉的鍛煉，患者可以配合使用握力器進行鍛煉，以防止引起肌肉萎縮。對于下肢方面的患者可以做股四頭肌的等長收縮練習(xí)，例如可以在床上做直腿抬高鍛煉。對于脊柱部位的滑膜炎，患者可以做5點支撐、飛燕運動等。同時游泳對于滑膜炎患者來說是非常有益的，因為游泳運動時身體部位不會負重，并且在游泳的過程中可以鍛煉四肢以及腰背部的肌肉。
      以上是對“什么運動對滑膜炎有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！