燕麥具有哪些營養(yǎng)功效呢？

      適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溈梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且燕麥中的膳食纖維含量豐富，有一定的潤腸通便的作用，而且也有一定減值的效果，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，也要合理的攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物！

      燕麥?zhǔn)且环N非常常見的食物。燕麥的營養(yǎng)價值很高，燕麥不僅含有淀粉，還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的必須氨基酸。燕麥中還含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，可以預(yù)防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發(fā)生。