濕熱重油胖子怎么減肥

      濕熱重油胖子可以通過飲食控制與加強(qiáng)運(yùn)動的方法來減肥，飲食要以清淡為主，避免吃高油脂、高熱量的食物，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時每天要保證足量的有氧運(yùn)動，比如跑步、打籃球、游泳。

      指導(dǎo)意見：
      另外可以用冬瓜、田雞、生姜和冬菇煮湯喝。視頻內(nèi)容：濕熱體質(zhì)的患者如果減肥，飲食上可以進(jìn)行食療，比如說用薏仁、蓮子、茯苓、紅小豆加上薏米煮稀飯。還有一種是用荷葉10克、炒薏仁30克，然后加水煮開，當(dāng)茶飲進(jìn)行減肥。另外還有一種方法就是田雞煲冬瓜，用冬瓜900克、田雞600克、生姜一片、冬菇25克，然后冬瓜去掉瓤，田雞剁段，用少許的姜汁腌制十分鐘