吃什么可以提高免疫力（抵抗力）？

      一般這種情況的話，主要就是因為免疫力比較差的話，這一般都是香指導(dǎo)下檢查清楚之后跟自己玩的進行對癥治，有得一拼c可以多吃一些新鮮的蔬菜水果的話，這個問題不大的，定期觀察就可以了。

      提高免疫力，合理使用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，微量元素的食物，同時要加強鍛煉，注意合理飲食，多吃瘦肉，魚蝦，大豆類以及蛋類食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果

      提高免疫力的藥物可以吃轉(zhuǎn)移因子或者是每天口服一片維生素C片。要堅持鍛煉身體，最好每天半小時以上的有氧戶外活動。飲食中可以吃含有維生素C的蔬菜和水果。
      以上是對“吃什么可以提高免疫力（抵抗力）？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      機體免疫力的提高，飲食中應(yīng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，以及合理的飲食結(jié)構(gòu)，全方面攝入各種營養(yǎng)元素，包括維生素和礦物質(zhì)，適當?shù)倪\動鍛煉增加耐寒能力，都是提高免疫力的最佳手段，藥物中如脾氨肽，轉(zhuǎn)移因子，匹多莫德等等也有助于免疫力的提升。

      免疫力是人體抵抗疾病的能力，如果免疫力低下，很容易罹患感冒，氣管炎，肺炎，胃腸炎等疾病。提高自身免疫力，需要注意平時飲食均衡，參加適當?shù)膽敉膺\動，保證充足的休息睡眠。飲食上應(yīng)注意。肉蛋奶水果蔬菜都要吃，避免吃肥甘厚膩的食物，避免吸煙酗酒。