夏季出汗后應(yīng)該怎么飲水更健康？

      你好，夏季出汗之后飲水，建議以溫開水或者是淡鹽水、淡茶水為最佳，不要喝過冷，或者是含糖量高的飲料，避免進食過多含有酒精的飲料以及碳酸類的飲料。飲水應(yīng)該分次飲用，不可一次飲水過多。

      夏季出汗后需要及時的補充液體量，避免出現(xiàn)中暑的情況?？梢赃m量的補充糖鹽水，預(yù)防出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂。也需要適當(dāng)?shù)难a充一些鉀離子，避免引起血鉀偏低的情況。