減肥清腸怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      清腸減肥的目的是減少食物的吸收，需要從源頭解決。進(jìn)食以易消化的食物為主可以進(jìn)食高纖維的食物，高纖維食物不易被吸收可以刺激腸道，促進(jìn)腸道蠕動并縮短食物殘?jiān)ㄟ^腸道的時間，增加排泄物的水分，排出宿便清理腸道。

      減肥可以正規(guī)的飲食，沒有必要清償，但要注意健康的生活方式，多吃一些綠葉的蔬菜，粗纖維的食物可以促進(jìn)身體的代謝，保證身體在健康的狀況下達(dá)到減肥的效果