踝關節(jié)損傷以后,在飲食方面主要是避免過于辛辣,油膩和過于生冷,寒涼的食物,盡量不要吸煙喝酒,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質蛋白質的食物,比如說瘦肉,排骨,牛肉鮮魚類,雞蛋,牛奶。
一般來說中醫(yī)上講究食物的忌口,比如受傷或者手術之后忌吃發(fā)物,比如雞蛋牛肉等,但是在臨床醫(yī)學上鼓勵受傷或者手術的人吃牛肉等高蛋白的東西,營養(yǎng)成分能夠幫助愈合。
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