臉上有黃褐斑吃哪些食物

      指導(dǎo)意見：
      臉上有黃褐斑，可以多吃新鮮的蔬菜水果。比如可以多吃橘子、蘋果、獼猴桃、火龍果、西紅柿，里面含有大量的營養(yǎng)元素，比如維生素C、維生素E，可以起到抗氧化的作用，能淡化面部的色斑。

      臉上有黃褐斑的人可以多吃一些含維生素的水果和蔬菜，比如西紅柿，山楂，鮮棗，獼猴桃，青椒，新鮮的綠葉蔬菜等。臉上有黃褐斑的人注意不要曬太陽，如果有太陽的時候出門可以用遮陽傘或者是太陽帽，注意不要涂抹劣質(zhì)的化妝品，那樣有可能會使皮膚變得更差，平時飲食上要以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，盡量不要吃生蔥，生姜，生蒜辣椒等辛辣刺激的食物，不要吃生冷油膩的食物。