極度消瘦怎么減肥

      極度消瘦是不能夠減肥的，既然已經(jīng)極度消瘦，那就說明不是肥胖，這種情況不但不能夠進(jìn)行減肥，而且還要查找引起極度消瘦的原因，對因進(jìn)行治療使體重升上來。

      想要變瘦，首先不能貪吃，不能暴飲暴食，要盡量少吃甜食和膨化食品，營養(yǎng)要均衡，不偏食挑食。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，這樣才能使食物更好的消化吸收，也能夠控制食物的攝入量。要增強(qiáng)體育鍛煉，讓人體運(yùn)動起來，運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪。生活要有規(guī)律，要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，最重要的一點，想減肥變瘦，一定要堅持，不能半途而廢。