腿部很硬怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      您可以通過多做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，您可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步，打羽毛球，打籃球，跳繩，控制飲食量，將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，可以瘦腿美腿

      腿部很硬可以的做按摩減肥，可以通過按摩的方式使體部的血液循環(huán)加快，促進(jìn)腿部的脂肪燃燒，幫助大腿減肥減脂。在飲食上也是要注意的，不要吃肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。