懷孕4個(gè)多月坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
健康咨詢描述： 懷孕4個(gè)多月坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
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你好，情況已知曉，孕產(chǎn)期發(fā)生坐骨神經(jīng)痛有點(diǎn)比較麻煩，因?yàn)樗炔荒茌斠阂膊荒艹运?，建議你多平躺或側(cè)躺休息，多做吊單杠擺臀動(dòng)作，也多熱敷、按摩一下患處，情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。
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平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？懷孕是比較辛苦的事情，孕期注意少食多餐，定期規(guī)律產(chǎn)檢，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，一個(gè)姿勢(shì)體位不要長(zhǎng)時(shí)間保留，注意休息，注意腰部關(guān)節(jié)的保暖，嚴(yán)密觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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可以不需要做處理和治療，同時(shí)可以做局部的按摩或是熱敷，但按摩時(shí)一定要注意力度，不要用力過(guò)過(guò)猛，以免對(duì)胎兒造成傷害。同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)緩解坐骨神經(jīng)痛。
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要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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