平時飲食該如何注意油脂的攝入？

      少吃一些油炸油膩的食物或者是不要去吃一些肥肉類的食物少喝一些湯類應(yīng)該清淡飲食，蔬菜水果可以多吃一點(diǎn)，而且每天建議還是要多堅(jiān)持體育運(yùn)動鍛煉。

      在平時的飲食當(dāng)中，要以植物油為主，因?yàn)橹参镉彤?dāng)中含有豐富的維生素e，維生素a，亞油酸，亞麻酸等脂肪酸，沒有膽固醇。要少吃油炸或者動物油，減少動物油的攝入。