做過人流后怎么減肥

      做過人流后減肥應(yīng)該首先聽從產(chǎn)科醫(yī)生的意見，選擇合適的時(shí)間慢慢的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，
      其次就是一定要堅(jiān)持從飲食上調(diào)整更有效，也就是低熱量均衡膳食，食物種類要豐富，要保證充足的綠葉蔬菜和蛋白質(zhì)，也就是先吃青菜再吃蛋白，最后少吃主食，控制主食的量，對(duì)減肥非常有效，一般建議女性每天主食的量不要超過三兩，最后一定要限制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及零食的攝入，后者對(duì)體重的影響非常大的
      

      做過人流后不建議那是減肥，會(huì)影響子宮的恢復(fù)，還會(huì)對(duì)女性的健康造成傷害。做過人流后，要注意休息，盡量臥床，避免重體力勞動(dòng)，飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不得挑食偏食。