關節(jié)炎如何科學的運動

      對于關節(jié)炎的患者可以適當?shù)倪M行運動，能夠幫助關節(jié)炎的恢復，患者盡量做一些非負重的活動，和增強關節(jié)周圍肌肉功能的活動，比如能提高關節(jié)穩(wěn)定性耐受的抗阻運動，比如騎自行車，游泳等運動。

      關節(jié)炎疼痛急性期是不建議進行關節(jié)劇烈運動的，應該注意休息，避免關節(jié)的勞損，想運動的話，可以練習直腿抬高訓練，避免磨損關節(jié)，平時注意關節(jié)保暖，避免著涼，急性期疼痛明顯可以口服非甾體抗炎藥

      關節(jié)炎患者可以適當?shù)倪M行運動。但是不能夠進行關節(jié)負重活動。比如可以適當?shù)倪M行散步，游泳，打太極拳等運動。避免劇烈的運動。注意勞逸結(jié)合，要注意關節(jié)保暖，避免受涼。
      以上是對“關節(jié)炎如何科學的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！