冬天可以多吃一些枸杞。因?yàn)槎臼茄a(bǔ)腎的好季節(jié),而枸杞是補(bǔ)腎佳品。枸杞性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,對(duì)腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季,眼睛易干澀、流淚,常吃枸杞還能緩解這些癥狀。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長(zhǎng)期熬夜,不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和看電視。
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