在床上怎么減肥瘦肚子

保密 | 0個(gè)月 2021-09-19 06:03:33 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：在床上怎么減肥瘦肚子

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2021-09-19 06:11:24 我要投訴

在床上可以空踏自行車(chē)、抬腿、仰臥體坐等運(yùn)動(dòng)減肥瘦肚子。但是效果并不是特別明顯，還是建議進(jìn)行游泳、打籃球、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意熱量、脂肪的攝入，有助于體重降低。

李穎泰安八十八醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體幫助網(wǎng)友：14609

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2021-09-19 07:12:18 我要投訴

床上瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有端腹和仰臥起坐兩種。這兩種運(yùn)動(dòng)都需要有腹部肌肉的收縮，需要消耗碳水化合物和脂肪，為機(jī)體提供能量。端腹的做法是伸直雙腿，雙手抱頭，然后軀干和腿部都抬離床面，只有臀部和床面接觸

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]

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