健康咨詢描述: 想通過調(diào)理身體來促進長高,已經(jīng)很久沒長了,也想知道是什么問題
身高增長得緩慢,骨骼線未閉合,這個可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}量高的食物,比如可以喝點牛奶,喝點大骨的湯,也要參加體育鍛煉,比如游泳跳繩跑步等,這個都能夠促進身高的增長。
身高長得比較緩慢,有可能是你后天的調(diào)理不當(dāng)導(dǎo)致的,建議你平時多吃富含蛋白質(zhì)的食物,進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,補充微量元素,保證充足的休息對身體長高是有很大幫助的
女孩子一般9~11歲進入青春發(fā)育期,體格增長進入快速生長階段,13歲時身高已達最終身高的95%左右,你現(xiàn)在17歲,大部分女孩子的骨骺線已經(jīng)閉合了,身高和父母的遺傳有很大關(guān)系,其中遺傳因素占70左右。如果骨骼線沒有閉合,應(yīng)注意平時飲食均衡,參加跳高,游泳,跑步、跳繩等運動,保證充足的深睡眠,這些是長高的必要條件。
以上是對“身高長得緩慢,骨骺線未閉合”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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