有沒有什么減重飲食方法？

男 | 0個月 2021-09-18 13:58:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有沒有什么減重飲食方法？

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2021-09-18 17:11:16 我要投訴

如果是想要減肥，這個平時就是控制飲食，不要吃油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜及水果，再參加一些體育鍛煉，這個就能夠達(dá)到減肥的目的，比如晚上可以吃蘋果或者黃瓜，雞蛋。

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2021-09-18 19:18:36 我要投訴

想要減重可以多吃一些熱量低的食物，少吃糖類。平時要限制能量的均衡飲食，也就是能量攝入要比平時大概低。另外要做到高蛋白低碳水化合物飲食?？梢猿砸恍┚哂心軖叱薇愕氖澄?。

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