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2021-09-18 22:54:30 我要投訴
指導意見：
吊單杠可以減肥。不過應該是上下往復的運動,而不是吊著不動。吊著不動消耗不了多少熱量,對減肥起不到多大的作用。其實減肥最關(guān)鍵的就是要少吃多動，不要吃辛辣刺激的食物，堅持運動。
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2021-09-18 11:47:58
調(diào)單干的話也是屬于一種運動像這種情況的話容易損傷關(guān)節(jié)所以如果打算減肥的話還是說減一采取有氧運動并且調(diào)單干的話，危險性比較大同時在飲食上也要有所控制，多吃一些高蛋白飲食
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