有高血糖的胖子怎么減肥

      指導意見：
      第1、嚴格控制每日總熱量的攝入，控制高熱量、高油脂以及高碳水化合物的攝入量，避免油炸食品、粥類食物的攝入，可以適當增加蔬菜類以及蛋白類食物的攝入量。第2、加強運動鍛煉，對于肥胖糖尿病患者要加強運動鍛煉，每日運動量不少于30分鐘，每周運動時間不少于150分鐘。

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，有高血糖的胖子怎么減肥，首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油混合物性的糕點的。適量運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳打球的運動的，運動有利于消耗過剩的熱量的，有利于控制體重的。