哺乳期間首先在飲食5項(xiàng)要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)成分。一定要保證足夠的母乳,比如可以喝一些鯽魚湯。雞湯豬蹄湯。冬瓜排骨湯。盡量穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣,避免影響到乳汁的分泌。然后還要保證足夠的睡眠。
一般來說在哺乳期一定要注意飲食溫?zé)嵋紫?,多吃一些湯汁類的食物,可以多喝點(diǎn)雞湯,魚湯,排骨湯等,一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃寒涼生冷的食物。
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