參加軍訓(xùn)真的能減肥嗎

      軍訓(xùn)不能瘦，想瘦首先要養(yǎng)成好的生活作息和飲食習(xí)慣，每日三餐要規(guī)律一些，不能暴飲暴食，少吃一些高熱量高脂肪的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物，同時適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動，特別是不能養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，如果長期熬夜，會導(dǎo)致生理紊亂，脂肪消耗就會變慢，容易肥胖。

      參加軍訓(xùn)會消耗一定的體力，要注意健康的飲食規(guī)律性的飲食，從而幫助達(dá)到減肥效果，避免對身體造成任何的傷害，要注意堅(jiān)持鍛煉身體才是重要的