備孕前男性吃什么保健品？

      病情分析：
      男性在備孕期間一般會(huì)使用瑪卡海馬等保健品，來(lái)改善自己的精子質(zhì)量，但這種方法是無(wú)明顯作用，不可取得建議男性在備孕期間應(yīng)該尋找正規(guī)的生殖門(mén)診就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題
      男性在備孕期間，一般不需要吃保健品，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保持飲食多樣化即可。建議多吃些牛肉、羊肉、雞肉、魚(yú)肉、豬瘦肉、蝦、雞蛋、牛奶、酸奶、牡蠣、鮑魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟、生蠔、紫菜、海帶、核桃、豆腐、豆?jié){以及新鮮的蔬菜水果等。平時(shí)還要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也要規(guī)律作息、做好個(gè)人清潔衛(wèi)生工作、保持心情舒暢。但是如果男性的體質(zhì)虛弱，也可以適當(dāng)?shù)挠眯┭a(bǔ)充微量元素，以及生精的保健品。祝安康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！男性朋友也要重視孕前營(yíng)養(yǎng)，保健品不是一定要吃的。建議可以合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、各類(lèi)維生素（如維生素A、維生素E等）、礦物質(zhì)及微量元素，保證精子質(zhì)量。特別需要重視的是鋅、硒的補(bǔ)充。富含鋅的食物包括：貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物包括海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等。
      以上是對(duì)“備孕前男性吃什么保健品？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！