強直性脊柱炎做什么運

      強直脊柱炎患者可以經(jīng)常做一些深呼吸、擴胸運動，屈膝、屈髖、彎腰和轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等運動。病人的運動強度可根據(jù)個體病情而定。一般認為運動后疼痛持續(xù)不超過2小時為度。較適合的運動有：慢跑、游泳、太極拳等。其中，最好的運動莫過于游泳。游泳或水療由于浮力作用，有利于肢體最大限度的運動，還能引起脊柱的運動伸展。

      強制性脊柱炎癥的話，最好是多保持一些戰(zhàn)力，坐姿，避免出現(xiàn)這種脊柱側(cè)彎或者是變?yōu)榛蔚那闆r，平時的話可以多做擴胸運動和深呼吸，另外也可以做一些這種杠鈴的舉動。