吃什么能去斑

      祛斑可以多吃一些富含維C的新鮮果蔬，如西紅柿，獼猴桃，牛奶等等，具有淡化黑色素作用。主要是避免高糖高脂肪食物比較好，也要是要做好防曬以及皮膚的保濕。

      指導(dǎo)意見：
      在食物中建議可以多選擇含有維生素以及葉酸含量高的食物，比如西紅柿，絲瓜，黃瓜，青椒等，這類食物中含有的成分，可以有效抵制體內(nèi)黑色素的形成，從而達(dá)到淡化斑的作用。