失眠多夢該怎么辦，怎么調(diào)理

      失眠多夢，那就一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠多夢的原因，針對著病因進行治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒驼{(diào)理神經(jīng)功能的藥，如果是某些精神心理疾病導(dǎo)致的，先治療原發(fā)病患者，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注這些，避免思慮過多。

      病情分析：
      失眠多夢往往和情緒焦慮，心境低落，抑郁多思多慮等有關(guān)。多夢更代表著你不能放松下來，經(jīng)常有顯性的或者是隱性的焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先是學(xué)會讓自己放松下來。身體的放松和心理的放松。允許自己犯錯。也許事情不那么完美，或者說不盡如人意。