紅薯有什么營養(yǎng)功效呢？

      紅薯當(dāng)中含淀粉是非常多的，也含有蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)和微量元素，也具有一定的保健價值，營養(yǎng)功效。紅薯具有一定的促進(jìn)腸道蠕動，通便作用。需要注意的是紅薯是屬于產(chǎn)氣食品。

      1、常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。2、有助于預(yù)防心血管疾病。3、預(yù)防肺氣腫。4、有助于控制血糖。5、紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。