失眠好幾天了用吃藥嗎？

      你好，從以上情況來看，如果連續(xù)睡眠質(zhì)量下降持續(xù)三天以上，應(yīng)該接受身體檢查，同時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)心理評(píng)估檢查和睡眠監(jiān)測(cè)等常規(guī)檢查，可以調(diào)整生活方式，調(diào)整睡眠認(rèn)知和睡眠行為等方面，定期心理治療

      病情分析：
      失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠，并有頭暈、健忘等癥狀，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查確認(rèn)之后，然后根據(jù)醫(yī)生的診斷建議服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      可以先通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行釋放壓力，以此來緩解失眠的癥狀。白天不要思慮過多，睡前聽放松的音樂、泡泡腳，最好在睡前半小時(shí)不看手機(jī)。