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2021-09-17 04:25:37 我要投訴
肌肉的力量是需要進(jìn)行積極的體育鍛煉來(lái)加強(qiáng)的，要循序漸進(jìn)。肌肉鍛煉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)方式，通常不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步，慢跑，游泳，太極拳以及呼吸訓(xùn)練，都有助于增強(qiáng)肌肉的力量。
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