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腿腳不方便應(yīng)該怎么鍛煉身體？

女 | 35歲 2021-09-16 18:23:58 1人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述： 情況是一條腿幾乎不能動，走路能蹭著走不用拄拐，但是不能跑跳，久站也很難，平常坐太久難免長肉，不運動也影響健康，就想鍛煉鍛煉，但是看各種健身運動各種抬腿，跑跳，我辦不到啊ToT求問有沒有什么鍛煉的方法？救救我

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:46:34 我要投訴

      目前的情況建議可以去練習(xí)游泳，游泳可以避免患肢的負重。平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，注意休息，不能熬夜放松壓力，保持愉快心情。

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