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2021-09-16 14:09:15 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好！經(jīng)常食用圣女果能起到促進小兒生長發(fā)育作用，還具有增強抵抗力、延緩衰老等功效。懷孕期間飲食一定要多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦。孕期在蔬菜和水果的在選擇上要注重多種多樣，新鮮應(yīng)季，隨吃隨買。每天蔬菜的攝入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜，蔬菜的品種至少達到3~5種以上，孕期每天水果的攝入量最好達到200~350克，且要經(jīng)常變換。
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