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正壓腿里面說收髖，怎么收髖？

保密 | 0個月 2021-09-16 13:33:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 正壓腿里面說收髖，怎么收髖？

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史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 關(guān)節(jié)置換，運動損傷及創(chuàng)傷骨科疾病 幫助網(wǎng)友：13613
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2021-09-16 13:42:02 我要投訴

      被壓腿踝關(guān)節(jié)曲緊，這樣韌帶才能實現(xiàn)最大化拉伸，收髖指的是把屁股提起來，因為這樣才能站得直，一般而言指的是把動力腿的胯收回來，但這樣同時主力腿的胯也會跟著方正。收胯的好處在于可以加強動力腿的拉伸感，更好的拉伸韌帶。壓的時候也不容易受傷.而且做的動作標準。

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