指導(dǎo)意見:
減肥是很多人比較關(guān)心的事情。減肥的方法也有很多,有運(yùn)動減肥,機(jī)械減肥,行為減肥等。如果很想減肥的話,要有一個規(guī)律的生活習(xí)慣,飲食要保持清淡,不要吃甜食過咸的食物。油炸食物盡量也不要吃。
早起散步可以減肥,對減肥有一定效果,但不只要能堅持下去,效果會很好,因?yàn)樯⒉綄儆谟醒踹\(yùn)動,所以一般運(yùn)動之后肌肉不會很酸痛,同時減肥效果和跑步等劇烈運(yùn)動都是減肥的好方法。
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