消化不良主要指的是食欲不好,進(jìn)食以后出現(xiàn)上腹疼痛,腹脹、反酸、燒心或者進(jìn)食以后大便次數(shù)增多等。消化不良要注意進(jìn)行多方面的改善,要調(diào)理飲食習(xí)慣,選擇于消化的食物,不能吃辛辣刺激性的食物。要注意調(diào)理情緒,最后要注意每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),但是飯后不能馬上運(yùn)動(dòng),要一個(gè)小時(shí)后再運(yùn)動(dòng),可以調(diào)理消化不良。
溫馨提示:
不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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