蜂蜜有促進(jìn)睡眠的作用嗎

      喝蜂蜜不會(huì)改善患者的睡眠，患者如果有睡眠不好的問(wèn)題，可以在睡前的時(shí)候喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，牛奶中含有一定量的色氨酸，可以起到?zhèn)靜安神的作用，對(duì)于改善患者的睡眠有幫助，不建議患者喝蜂蜜。尤其是患者在睡前的時(shí)候喝蜂蜜，還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜尿頻的問(wèn)題，不利于患者的睡眠。患者如果存在睡眠多夢(mèng)的問(wèn)題，在日常的飲食上可以多吃新鮮的蔬菜、水果，還有小米類(lèi)的物質(zhì)，能夠起到一定安神的作用，可以調(diào)整患者的睡眠。引起睡眠的失眠原因有很多，從食物方面是調(diào)整的方法，從藥物方面也可以，患者可以吃中藥的安神藥，比如天王補(bǔ)心丹、百樂(lè)眠膠囊。