老人多吃點(diǎn)什么水果好？

      適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、圣女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質(zhì)，具有清除氧自由基、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒等作用。梨適合患有慢性支氣管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因?yàn)槔嬗徐钐禎櫡蔚淖饔?。圣女果是唯一適用于患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因?yàn)樗缓欠?，基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用，適用于患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用，適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合于心功能不全的老年人食用。

      老年人如果牙齒還可以，一般的水果都是可以吃的，比如蘋果，香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃，但是需要盡量的少吃一些容易導(dǎo)致上火的水果，比如橘子。