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2022-12-30 04:39:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天堅(jiān)持跳繩是可以達(dá)到減肥目的，但是一定要持之以恒，堅(jiān)持下去。如果體質(zhì)可以每天跳兩千個(gè)跳繩，運(yùn)動(dòng)量還是可以的，但是還是要根據(jù)自身的體質(zhì)決定運(yùn)動(dòng)量的大小，如果跳繩之后感到非常乏力，建議減少跳繩的次數(shù)和數(shù)量。
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