每天開合跳跳繩做啞鈴能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 03:03:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天開合跳跳繩做啞鈴能減肥嗎

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2021-09-15 04:01:21

開合跳是一種常見的運(yùn)動方式。你每天進(jìn)行開合跳，能減肥。但是每天堅持運(yùn)動的時間，需要保持在40分鐘以上。在運(yùn)動之后，要及時休息，補(bǔ)充水分。此外你在減肥期間還要合理飲食、規(guī)律作息。

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