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2021-09-14 22:55:08
每天騎十公里的自行車可以減肥。可以說是可以減肥了。指導(dǎo)意見，但一般的減肥運(yùn)動(dòng)是在一定時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥的目的。你每天十公里的自行車應(yīng)該在兩到三個(gè)小時(shí)內(nèi)完成才有效，如果超過三公里，在少量時(shí)間內(nèi)基本達(dá)不到消耗脂肪的目的。
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