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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-14 20:37:44
指導(dǎo)意見：
能，躺著空蹬自行車的動作可以瘦腿、瘦腹部，能夠起到減肥塑型的效果，但是具體效果因人而異。如果想真正達到減肥的效果，最好是有氧運動和無氧運動相結(jié)合，每天至少運動40分鐘。剛開始運動時身上會有酸疼感，但要注意堅持，1-3個月會慢慢見到效果。除運動外，一定要配合飲食，日常忌油膩食物和甜食，以清淡食物為主。
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