病情分析:你好,蘋果熱量并不是太高,一天吃4個蘋果的話是沒有太大問題的,想要減肥飲食方面只要注意,每天最基本的熱量需求得到滿足,不過多的攝入熱量,多選擇清淡的食物就可以了,也不必要太過極端,比如人的每天熱量需求大概是2100卡路里,一日三餐熱量合理分配,晚餐要少一點,平時運動要加強,那么這樣即可減肥,又不會危害你的身體健康。
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