產(chǎn)后如何防止胸下垂
女 | 27歲 2021-09-14 16:59:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我產(chǎn)后好幾個(gè)月了，很擔(dān)心出現(xiàn)胸部下垂的情況，打算通過一些方法防止，所以很想知道產(chǎn)后如何防止胸下垂？
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日常生活中盡量避免趴臥，以免長期壓迫到乳房，最好每天堅(jiān)持戴胸罩，戴胸罩時(shí)要選擇大小合適，有鋼托的款式。每天堅(jiān)持一些鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，游泳等?？梢栽谂R睡前或者起床時(shí)進(jìn)行乳房的按摩，每次堅(jiān)持10-15分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給。
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