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慢跑能減肥嗎？越慢越好嗎

保密 | 0個月 2021-09-14 13:13:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 慢跑能減肥嗎？越慢越好嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-09-14 13:24:10

      慢跑是可以減肥的，慢跑時最好不要停下來，因為本身的身體就在消耗熱量了，停下的話，熱量又要跑一圈才可以消耗，所以同樣是要減肥一般要一下子跑完比分兩次跑效果要好得多。

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