子宮脫垂一般是因為多次分娩盆底肌組織損傷造成的或者長期負壓增加,比如長期慢性咳嗽,便秘,經(jīng)常舉重物等都可使腹壓增加,使子宮向下移位導致子宮脫垂。吃食物的話應(yīng)該吃一些高纖維食物和蔬菜水果。比如麩皮比較多的大麥,蕎麥,高粱等。蔬菜有芹菜,竹筍,菠菜,油菜,菜花等,水果有蘋果,鴨梨,大棗,桑葚等。主要是潤腸通便,避免便秘增加腹壓導致子宮脫垂。最重要的是要合理安排休息和工作,進行盆底肌肌肉鍛煉
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