你好,根據(jù)你的描述玉米棒中含有豐富的纖維物質(zhì),能夠預防便秘,且糖分較少,升糖指數(shù)較低,可以適當?shù)氖秤?。但是食用了玉米之后,要避免再吃其他主食,合理分配三餐,控制每餐糖分攝入量。
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