一般體重是由遺傳基因決定的,也就是所謂的先天性,因此有些人會長得豐滿一點,而有些人則相對苗條一些。還有可能就是后天飲食習慣不規(guī)律導致的體重失控。一般針灸減肥的例子不多,不主張嘗試,建議你可以從飲食開始,平時以清淡為主,多吃青菜,水果,多運動,像慢跑,注意睡眠時間。忌吃辛辣油膩食物。
溫馨提示:
沿海地區(qū)應注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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